Список форумов Спортивные добавки Аминокислоты Действие аминокислот и как правильно их принимать.

Действие аминокислот и как правильно их принимать.


admin Администратор

Сообщения: 8
Эффекты аминокислот
1. Источник энергии. Аминокислоты метаболизируются по иному пути в отличии от углеводов, поэтому организм во время тренинга может получать гораздо больше энергии, если аминокислотный пул заполнен.
2. Ускорение синтеза белка.
3. Подавление катаболизма. Аминокислоты обладают выраженным антикатаболическим действием, которое особенно необходимо после тренировки, а также во время цикла похудения или сушки.
4. Сжигание жира.

Сообщение 22 янв 2018, 14:43
admin Администратор

Сообщения: 8
Правильный прием зависит от вашей цели. Если вы хотите нарастать мышечную массу и выглядеть лучше, идеальное время для употребления аминокислот – это до и после тренировки, после пробуждения утром. Если вам нужно быстро похудеть, продукт стоить принимать чаще. Универсальная дозировка – не менее 5 грамм.
Источник: https://bcaa.ua/podderzhka/chto-takoe-aminokisloty


Вернуться в Аминокислоты

cron